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Description
Selbstfürsorge - dein Anker in turbulenten ZeitenKonkrete Impulse und Techniken, die selbst im stressigen Alltag funktionieren Selbstfrsorge auf drei Ebenen trainieren: Mit Tipps und bungen zu wichtigen Themen wie Bewegung, Ernhrung, Atmung, Schlaf, seelisches Wohlbefinden und strkende Beziehungen Selbstfrsorge ist nicht egoistisch, sondern logisch Herausforderungen im Alltag meistern und in schwierigen Lebensphasen Halt finden dabei hilft nichts so gut wie Selbstfrsorge. Die Psychotherapeutin Anke
¿ Konkrete Impulse und Techniken, die selbst im stressigen Alltag funktionieren ¿ Selbstfürsorge auf drei Ebenen trainieren: Mit Tipps und Übungen zu wichtigen Themen wie Bewegung, Ernährung, Atmung, Schlaf, seelisches Wohlbefinden und stärkende Beziehungen Selbstfürsorge ist nicht egoistisch, sondern logisch Herausforderungen im Alltag meistern und in schwierigen Lebensphasen Halt finden - dabei hilft nichts so gut wie Selbstfürsorge. Die Psychotherapeutin Anke Glaßmeyer erklärt in ihrem Buch, wie man seine eigenen Bedürfnisse erkennt, bewusst mit seinen Ressourcen umgeht und eine wertschätzende Haltung sich selbst gegenüber einnimmt. Sie zeigt, warum Selbstfürsorge nicht egoistisch ist, was sie mit Selbstwert und Selbstvertrauen zu tun hat und wie man sie sogar trainieren kann. Dazu liefert sie Impulse, Techniken und Übungen zu wichtigen Themen wie Bewegung, Ernährung, Atmung, Schlaf, seelischem Wohlbefinden und stärkenden Beziehungen.
| EAN: | 9783842642621 |
| Farbverschnitt: | Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen. |
| Erscheinungsjahr: | 21.09.2023 |
| Produktform: | Kartoniert |
| Autoren: | Glaßmeyer, Anke |
| Seitenzahl/Blattzahl: | 256 |
| Keyword: | Achtsamkeitstraining; BookTok; Burnout; Das Kind in dir muss Heimat finden; Das Prinzip Selbstfürsorge; Egoismus; Entschleunigung; Inneres Kind; Meine Reise zu mir; Mental Load; Persönlichkeitsentwicklung; Resilienz; Selbstliebe; Selbstwertgefühl; Selfcare; Stefanie Stahl; Stress abbauen; TikTok |
| Fachschema: | Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe |
| Thema: | Optimieren, Orientieren |
| Fachkategorie: | Durchsetzungsvermögen, Motivation und Selbstwertgefühl |
| Text Sprache: | ger |
| Verlag: | Humboldt Verlag, humboldt Verlag |
| Länge: | 212 mm |
| Breite: | 143 mm |
| Höhe: | 20 mm |
| Gewicht: | 572 gr |
| Genre: | Sachbuch/Ratgeber |
| Herkunftsland: | DEUTSCHLAND (DE) |
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