Zittern Sie sich frei!: Mit Faszien-Stress-Release Verspannungen, Ängste und Schmerzen auflösen
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Zittern Sie sich frei!: Mit Faszien-Stress-Release Verspannungen, Ängste und Schmerzen auflösen

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Description

Zittern Sie sich frei!: Mit Faszien-Stress-Release Verspannungen, Ängste und Schmerzen auflösenMit Hilfe dieses Buches knnen Sie eine neue und hochwirksame Entspannungsmethode erlernen, sofort durchfhren und die Intensitt selbst bestimmen. Es enthlt einfache Krperbungen, die auf sanfte Weise ein unwillkrliches Muskel und Faszienzittern hervorrufen. Die entspannende Wirkung erfolgt augenblicklich, Stress, Verspannungen, ngste und Schmerzen lsen sich auf. Sie erfahren, was Faszien Stress Release ist, wie es wirkt und warum es so effizient ist,

Mit Hilfe dieses Buches können Sie eine neue und hochwirksame Entspannungsmethode erlernen, sofort durchführen und die Intensität selbst bestimmen. Es enthält einfache Körperübungen, die auf sanfte Weise ein unwillkürliches Muskel- und Faszienzittern hervorrufen. Die entspannende Wirkung erfolgt augenblicklich, Stress, Verspannungen, Ängste und Schmerzen lösen sich auf.

Sie erfahren, was Faszien-Stress-Release ist, wie es wirkt und warum es so effizient ist, wenn reden, analysieren und reflektieren nicht mehr hilft. Die Autorin zeigt Körperübungen, die wirken, ohne zu reden und zu denken – fast wie von selbst. Man muss das Zittern nur aktivieren, nicht lernen, man kann dabei nichts falsch machen, sondern nur richtig. Genaue Praxisanleitung, mit vielen didaktischen Zeichnungen. Der Schritt-für-Schritt-Soforteinstieg.

Was ist FSR?
FSR – das sind leichte Körperübungen, die auf sanfte Art Stress, Ängste, Spannungen und Körperschmerzen auflösen.
FSR– initiiert und fördert die Selbstregulationsfähigkeit des Körpers im Umgang mit Stress, Ängsten, Spannungen und Schmerzen.
FSR – eine einfache und wirksame Entspannungsmethode – eine effektive Hilfe zur Selbsthilfe.
Die FSR Übungen sind einfache und gezielte Dehnungen und rufen auf sanfte Weise das unwillkürliche Muskelzittern hervor – das neurogene Zittern. Die Übungen können im Stehen und im Liegen durchgeführt werden. Die entspannende Wirkung erfolgt unmittelbar.

Stimmen zum Buch:

»Die vorgestellte Methode – Faszien-Stress-Release (FSR) – basiert in ihrer Wirkungsweise auf dem Wissen von körperlicher Selbstregulation und Selbstheilung.
Der Autorin gelingt es, für jeden Leser und jede Leserin sehr verständlich den biologischen Hintergrund dieses körperorientierten Ansatzes aufzuzeigen. Alle Übungen werden ausführlich beschrieben und mit Skizzen visualisiert. Unabhängig von der jeweiligen Vorgeschichte können diese Übungen alleine zu Hause durchgeführt werden.«
Dr. Rudolf Sanders, Beratung Aktuell 4/2018, Junfermann Verlag

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Clinton
New York, US
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Fit
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Fits snug and looks good
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CesarGPhoto
Los Angeles, US
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Absolutely great
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Bought these for an Italy trip to dress up in a dressy casual style. Walked 20k+ steps daily in these for 13 days straight and my feet were comfortable all day long. Highly recommended.
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Reviewed in the United States on April 11, 2026
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Manuel Montes
Waukegan, US
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Muy comodo
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Muy buen acabado, la asuela es muy suave para caminar
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Reviewed in the United States on April 23, 2026
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Juan José
Dallas, US
★★★★★ 5
Cómodos
Size: 8.5, Color: Black/British Tan/Ivory
Perfecto de acuerdo a lo solicitado. Muy cómodos, livianos.
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Reviewed in the United States on April 22, 2026
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Luis N
Boise, US
★★★★★ 5
Perfect
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Great and comfortable
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Reviewed in the United States on March 14, 2026

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